Qualquer garota fica o máximo em cima de saltos altos, mas, se
utilizados regularmente, eles podem prejudicar seu corpo. Quem curte ficar
muito tempo ‘’nas alturas’’ precisa repensar o abuso deste tipo de calcado,
pois ao utilizá-lo, você inclina a coluna para trás, dobra os joelhos e anda na
ponta dos pés, o que pode deixar a coluna torta, desenvolverem calos, e gerar
problemas nos tornozelos, joelhos e articulações.
Para evitar essa
neura, eis alguns cuidados: ande o menor tempo possível de salto alto, dando
preferência àqueles com menos de 5 cm, e evite o salto agulha, pois ele
sobrecarrega a ponta dos pés.
Sempre que
possível, tire o sapato, alongue a panturrilha e faca uma automassagem,
realizando movimentos circulares com os pés. No dia a dia, abuse de tênis,
rasteirinhas, sandálias e sapatos sem salto, com um solado confortável e que
absorva o impacto da pisada. Deixe o salto para festas e ocasiões especiais!
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